Yogafilmpjes

Hieronder vind je een aantal filmpjes die ik heb gemaakt in mijn praktijk aan huis. Klik op een plaatje om het filmpje te bekijken.

Lichamelijke- en ademoefeningen

1. aandacht naar binnen en losmaken - zittend en liggend
2. aandacht naar binnen en losmaken - zittend
Egyptische zonnegroet
zonnegroet
aardingsoefeningen
Reusi Daton oefeningen voor meer energie

Meditatie en ontspanning

Yoga Nidra - lange ontspanning
meditatie aarde, adem en ruimte
meditatie in coronatijd

Yoga op de stoel

Stoelyoga voor schouders, rug en nek