Lessen Hatha yoga
Mijn yogalessen zijn gebaseerd op Hatha yoga. Maar door mijn ervaring met andere yogavormen gebruik ik ook elementen uit o.a. de Satyanada yoga en Yoga Nidra.
De lessen worden gegeven in groepen van maximaal 10 personen. In mijn groepen doen mannen en vrouwen mee van ongeveer 23 tot wel 82 jaar! Iedereen kan op zijn of haar niveau meedoen. Yoga is geen wedstrijd, je doet het puur voor jezelf. Het is belangrijk dat je daarbij je eigen grenzen bepaalt.
De lichamelijke oefeningen zijn bedoeld voor het versterken van het lichaam en het soepel maken van je spieren. We doen alle oefeningen op de beweging van de adem, dat heeft een extra ontspannende werking, ook op je geest.
Als een oefening lastig voor je is, dan kijken we gewoon hoe het wel kan.
Er zijn voldoende middelen beschikbaar om de les voor jou zo prettig mogelijk te maken. Yoga op maat!
HOUDING IS BUITENKANT, INHOUD IS BINNENKANT
Mooi in een houding staan is buitenkant, maar het gaat er uiteindelijk om wat jij ervaart, de inhoud. Jouw intensie of doel via yoga bereiken, dan kom je dicht bij jezelf en word je een geheel met lichaam en geest."
Opbouw van de lessen
Een yoga les bestaat uit de volgende onderdelen:
De combinatie van bewegen en adem zorgt ervoor dat je een diepe ontspanning ervaart en dat lichaam en geest in balans worden gebracht.
Aan te raden
De leslocatie
De lessen worden gegeven op de zolder bij:
Fysiotherapie Van der Vliet
Molenstraat 2a
5845 BD Sint Anthonis
Bij mooi weer geef ik les bij mij thuis in de tuin!
Lesrooster
Woensdag
9.00 tot 10.00 uur Reusi Dat Ton yoga (Thaise yoga)
18.30 tot 19.30 uur Hatha yoga
19.45 tot 20.45 uur Hatha yoga
21.00 tot 22.00 uur Hatha yoga
Donderdag
19.45 tot 20.45 uur Hatha yoga
21.00 tot 22.00 uur Hatha yoga
Klik hier voor de Tarieven