Yoga op de stoel

Hoe ouder we worden, hoe minder sterk en flexibel ons lichaam is. Dan is het juist belangrijk om in beweging te blijven.
Daarvoor is 'yoga op de stoel' ideaal. Je staat ervan versteld hoeveel oefeningen je op een stoel kunt doen!
Tijdens de lessen wordt er naast bewegen veel aandacht aan meditatie, ademhaling en ontspanning besteed.  


De lessen worden aangepast aan de wensen en mogelijkheden van de cursisten en vinden plaats in een ontspannen sfeer waarbij vooral het plezier voorop staat!
Er komt meer ruimte, lucht en ontspanning in het lichaam. Dit werkt door in het dagelijks leven en bevordert de nachtrust.  
Veel mensen komen erachter dat ze meer kunnen dan ze vooraf hadden gedacht.

Een voorbeeld van fijne oefeningen die prima op een stoel gedaan kunnen worden zijn Reusie Daton oefeningen. Dit zijn oefeningen die veel worden toegepast in Thaise ziekenhuizen om de genezing te bevorderen. De oefeningen worden gedaan met een ademtechniek waar je meer energie van krijgt. Reusie Daton oefeningen staan zelfs op de wereld erfgoed lijst van Unesco!

Stoelyoga is ook heel geschikt voor bijvoorbeeld dagbesteding voor ouderen of in zorgcentra.

Locatie

Bij mij thuis in de praktijk. De Klef 5, 5845 HT Sint Anthonis.
Voor senioren die wat minder makkelijk op een matje op de grond kunnen komen.
Gemengde groep van maximaal 5 personen.

Stoelyoga bij een dagbesteding of verzorgingstehuis
Op locatie.
Aangepast aan de groep.

Lesrooster

Dinsdag   09.00 tot 10.00 uur  Stoelyoga senioren

        10.45 tot 11.45 uur  Stoelyoga senioren


Woensdag  10.30 tot 11.30 uur  Stoelyoga dagbesteding    

Stoelyoga bij de dagbesteding Stoelyoga bij de dagbesteding

Tarieven

Wil je voor de eerste keer een les bij mij volgen? Of wil je gewoon eens ervaren wat yoga op de stoel is? 

Neem dan gerust contact met mij op voor een gratis proefles!

Strippenkaarten of losse lessen
Ik werk met strippenkaarten of losse lessen. Hierbij zijn er de volgende mogelijkheden:

Vaste plek in een groep

Strippenkaart van 20 lessen - 22 weken geldig :   € 190,- (9,50 per les)
Strippenkaart van 10 lessen - 11 weken geldig :     € 110,- (11,- per les)

Losse lessen - geen vaste plek in een groep

Strippenkaart van 5 losse lessen - 1 jaar geldig : € 62,50 (12,50 per les)
Losse les                   : € 12,50

 
Privéles
Een privéles van een uur kost € 60,- excl. eventuele reiskosten.

In overleg is de duur van de les en de inhoud af te stemmen.